Waarom voelen we ons vaak schuldig, zelfs, lijkt het, zonder iets slechts te doen? Hoe de natuurlijke, ware schuld van buitenaf te onderscheiden? Hoe te begrijpen dat we gewoon worden gemanipuleerd en niet meer kunnen doen om het te doen? Zegt psychotherapeut Tanya Melaitis.
Mam, die achter haar hart sloot, het scherpe haggaard gezicht van de vader, rinkelende stilte, hangend na de gesproken woorden, chill aan de achterkant en zwaar leunend op de schouders. Ik denk dat velen bekend zijn met de situatie en het gevoel dat onvermijdelijk ontstaat als er iets soortgelijks gebeurt. Schuld.
En het maakt niet eens uit wat je deed: ze versloegen de favoriete beker van mijn vader, besloten om te vertrekken om in een andere stad te studeren of trouwde zonder ouderlijke goedkeuring-je wens om je leven te leven en te doen wat je wilt, begint plotseling te lijken iets schandelijks en onaanvaardbaar. Dit alles lijkt op een vicieuze cirkel: schuldig ervaren, door sensaties in het lichaam leven, blijven we dergelijke gevallen aantrekken, en opnieuw bevestigen dat we schuldig zijn.
Schuldgevoel kan de basis worden voor veel psychosomatische ziekten. Degenen die ze van binnenuit knaagt, ervaren vaak problemen met het maagdarmkanaal, alsof ze zichzelf “eten”. Een zware lading van schuld leidt vaak tot problemen met de achterkant. De emotionele lading is net zo gedetecteerd voor ons lichaam als het fysieke.
Vaak wordt schuldig verward met schaamte, ergernis en zelfs depressie. Inderdaad, ze zijn nauw met elkaar verweven, maar er is nog enig verschil. Een gezonde schuld helpt om te begrijpen dat we een fout hebben gemaakt, iemand hebben beledigd of verkeerd hebben gedaan: de zwakken niet beschermen, iemand in de steek gelaten of zelfs hebben verraden. Dit is een ware fout, en van tijd tot tijd om dit gevoel te ervaren is normaal.
We werden geïnspireerd dat we verantwoordelijk waren voor het gedrag, het leven, het geluk van andere mensen. We zijn iedereen verschuldigd: kinderen, echtgenoten, ouders
Zo’n schuldgevoel wordt binnen geboren als gevolg van een overtreding van persoonlijke geboden. Dit is onze interpretatie van gebeurtenissen op basis van de installaties die stevig in ons zitten – vlaggen die helpen onderscheiden wat goed is en wat slecht is. We hebben dit gevoel nodig, het stelt de richtlijnen in: wat u moet zijn om het niet te ervaren. Sigmund Freud beschouwde zich in het algemeen als schuldgevoel als de basis van moraliteit.
Maar er is nog een fout, neurotisch, toen we niets ergs leken te doen. We zijn al lang volwassenen, onafhankelijk – dus waarom het zo pijnlijk en beledigend gebeurt? Ja, omdat ze door dit gevoel proberen te manipuleren. Het doel is om ons het gevoel te geven dat we iets vreselijks doen en ons leven en al het potentieel (tijd, energie, geld) zijn het eigendom van een andere persoon, en we zullen dit allemaal uitgeven zoals hij nodig acht.
Een dergelijke schuld is geïnspireerd door anderen, van buitenaf, en is nauw verbonden met een gevoel van schaamte. Het is altijd jammer voor iemand: voor het feest, kameraden, klasgenoten, ouders, echtgenoten. Zo’n gevoel is gebouwd op basis van zelfverwant en wordt een handig manipulatie middel.
En dus verschuiven ze de verantwoordelijkheid naar ons: we werden geïnspireerd dat we verantwoordelijk zijn voor het gedrag, het leven, het geluk van andere mensen. We zijn iedereen verschuldigd – kinderen, echtgenoten, ouders. “Als er geen schuldig is, worden ze benoemd”. Deze zin wordt toegeschreven aan generaal Lebed. Army Humor heeft zijn eigen waarheid. Als we “benoemd” waren, is het voordelig voor iemand.
Wanneer iemand in onze omgeving een schuld probeert te veroorzaken in ons of probeert het constant te ondersteunen – dit. Dus hij is voordelig voor hem. En voor ons? Wat is ons voordeel? Ze is tenslotte ook.
Schuldgevoel is bang voor specifieke acties, wat betekent dat, hoe meer de mogelijke opties voorschrijven, hoe meer de keuze zal zijn
Wat is het voordeel van het feit dat we onszelf de schuld geven en dit straffen? Misschien doen we dit zodat anderen niet worden gestraft? Zodat ze zien hoeveel we ons zorgen maken, en achter ons? Ja, dit gevoel kan een bescherming tegen anderen zijn. We leren soms in de kindertijd zo’n scenario om onszelf tegen ouders te beschermen. Het kind is gewend om berouw af te beelden, zodat de volwassenen minder “gezaagd” zijn. En dit is een exclusief positie van kinderen.
Vaak is het voordeel niet om de verantwoordelijkheid te nemen voor wat er gebeurt. Dit betekent dat we in de rol van slachtoffer zijn, en we moeten met dit script werken. Schuld accepteren, kiezen we voor zelfverzuim. In feite is dit een aanval op zichzelf. Maar omdat we onszelf onafhankelijk straffen, kunnen we deze straf ook zelf verwijderen.
Wat moeten we doen? Als we echt iets slechts hebben gedaan, vraag iemand beledigd, vraag om vergeving. Vraag hoe u deze https://teelballen.com/pijn-in-het-scrotum/ schuldgevoel kunt goedmaken. Doe alles om de situatie te corrigeren. Maar om dit gevoel uit te schakelen, moet je begrijpen wat er aan gaat. Wiens woorden, overtuigingen, acties?
U kunt een brief aan uzelf schrijven. Vermeld het erin waarom we de schuld hebben, aan wie precies. Dit zal helpen om niet alleen attitudes te vinden die dit gevoel ondersteunen, maar ook oplossingen. Bijvoorbeeld: “Ik ben een slechte moeder, omdat ik weinig tijd besteed aan het kind”. En wat een goede moeder? Wat doet ze? En wat kan ik doen? Blijf ‘s avonds bij je kind, praat, doe iets samen, kook je favoriete gerecht, ga ergens in het weekend heen?
Schuldgevoel is bang voor specifieke acties, wat betekent dat, hoe meer de mogelijke opties voorschrijven, hoe meer de keuze zal zijn. Het is belangrijk om te begrijpen wat te doen nu en wat te doen. Maar wat absoluut niet hoeft te worden gedaan, is proberen het te overstemmen met allerlei “–Manmes”: winkelgogolisme, alcoholisme. Dergelijke pogingen zullen de situatie alleen maar verergeren.
Er kunnen talloze redenen zijn voor dit gevoel. Maar zal het ons mooier, gezonder, rijker maken? Dus is het de moeite waard om deze lading te dragen?